Ананас

Ананасовая диета

Ананас – удивительный фрукт не только благодаря своему вкусу. В 100 граммах ананаса содержится лишь 56 калорий, при достаточно большом количестве сахара. Ананас имеет в составе фермент бромелайн, благодаря которому белок лучше усваивается в организме человека. За эту особенность фермент бромелайн получил название «фермент стройности», так как благодаря ему жиры сжигаются намного быстрее.

Диета из ананасов улучшает работу кишечника, активизирует пищеварение, ускоряет метаболизм и выводит вредные токсины из организма. Благодаря активному эффекту сжигания жировых клеток в мышечной ткани, количество подкожного жира уменьшается. Свежий ананас хорошо избавляет от голода и жажды, восстанавливает работу поджелудочной железы, подтягивает кожу, борется с пигментными пятнами.

Важные аспекты ананасовой диеты

Во время этой диеты необходимо потреблять только свежие фрукты на протяжении целого дня. Фрукты в сушеном или консервированном виде не подойдут. Для того, чтобы фермент бромелайн не успел окислиться от контакта с кислородом, необходимо употребить ананас прямо после разрезания. Поэтому для этой диеты нужно выбирать фрукты небольшого размера, которые можно съесть за один прием пищи. Ананасовый фреш будет также безрезультатен при борьбе с лишним весом, потому как в нем не останется бромелайна.

Во время диеты нельзя пить газированные напитки, только обычная вода или зеленый либо чай на травах. Кофе во время такой диеты запрещен.

Ананасовая диета не может длиться более одного-двух дней, поэтому она больше похожа на разгрузочные дни, которые чередуются с десятью днями обыкновенного питания. Для того, чтобы добиться большего результата при борьбе с весом, то необходимо проанализировать свой способ питания. Необходимо отказаться от полуфабрикатов, жирных продуктов, выпечки, сладостей и фастфуда. Употреблять больше белка, заменять сахарные десерты фруктами. Изменив свой рацион на менее калорийный, можно добиться лучшего эффекта от ананасовой диеты.

При непереносимости данного фрукта, хроническими болезнями желудочно-кишечного тракта не следует худеть с помощью этой диеты.

Разгрузочная диета

Для того, чтобы сбросить лишний вес, можно использовать кратковременную монодиету из ананаса. Один килограмм фрукта необходимо разделить на несколько частей. В течение целого дня принимать в пищу только ананас. Нельзя забывать про жидкость – пить чистую воду как можно чаще. За сутки разгрузочной диеты вы сможете убавить в весе на один килограмм.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *