Аргентинская диета для стройной талии

Красота латиноамериканских девушек радует глаз многих мужчин. Если соблазнительная тонкая талия и пышный бюст — привычное дело для жительниц южных стран, то для русских девушек такая фигура особенно желанна. Для того, чтобы фигура приобрела женственные формы, диетологи разработали специальную диету. Также, как и большинство представительниц Южной Америки, необходимо придерживаться специального режима питания, благодаря которому талия становится тонкой, а грудь не теряет свой объем.

Плюсы и минусы диеты

Аргентинская диета позволяет улучшить работу сердечно-сосудистой системы, нормализовать обменные процессы, укрепить метаболизм. Так как диета не имеет жестких ограничений в рационе, переносится она легко и поэтому не имеет никаких противопоказаний.

За неделю питания по аргентинской системе можно сбросить до 4 килограмм, при этом организм не находится в состоянии стресса и быстро привыкает к новому рациону. Похудение происходит плавно, поэтому на теле худеющих не образуются растяжки, как это бывает во время жестких монодиет, кожа остается упругой и эластичной. Для более эффективного результата диетологи рекомендуют совмещать диету с обязательными физическими упражнениями.

Благодаря данной диете в организме сохраняются все необходимые микроэлементы, нормализируется тонус тела, снижается уровень холестерина в крови, из организма выводятся шлаки и токсины, тело приобретает стройный и эстетический вид.

Особенности питания

  • Диета не имеет никаких временных рамок, поэтому придерживаться такого принципа питания можно даже несколько месяцев.
  • Каждый день необходимо начинать со стакана воды с лимонным соком, делать это необходимо за 20 минут до завтрака.
  • Во второй половине дня запрещено употреблять мясо (после 15:00). После этого времени также запрещено есть калорийную, тяжелую для переваривания пищу животного происхождения. Разрешены только молоко и производные из него продукты.
  • Каждый день необходимо выпивать не менее 2 чашек кофе без сахара. Как известно, кофе обладает жиросжигающим эффектом, а также препятствует образованию целлюлита.
  • Необходимо включить в свой рацион больше свежих фруктов и овощей. В них содержится большое количество клетчатки, аминокислот и медленных углеводов, которые быстро усваиваются в организме и придают энергию.
  • Для того, чтобы сохранить объем в области груди, в первую неделю диеты следует употреблять больше продуктов, содержащих белок.
  • Питаться следует по принципу пирамиды: первый прием пищи должен быть наиболее калорийным и сытным, затем необходимо снижать количество калорий, чтобы во время ужина тарелка была наполнена только свежими фруктами или овощами, например, овощной салат с заправкой из несладкого йогурта. В течение суток разрешены перекусы йогуртом, орехами или сухофруктами. Ужинать необходимо не позднее 20:00.


Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *