Шоколад

Шоколадная диета

Шоколадная диета является очень популярной среди девушек, которые мечтают улучшить фигуру. В меню такой диеты не входит ничего, кроме кофе и плитки шоколада. Соблюдать такой рацион следует не более недели, теряя за сутки до одного килограмма. Считается, что шоколад способен вырабатывать гормон радости или эндорфин, благодаря избытку которого перенести диету будет намного проще, так как организм менее подвержен стрессу. Изобилие кофеина в рационе поможет быстрее сжечь жировые отложения.

Однако, результаты от шоколадной диеты могут быть прямо противоположными. Из-за неоднозначного питания может ухудшиться тонус мышц и кожи. От неумеренного употребления кофе и шоколада цвет лица приобретает серый оттенок, на коже появляются всевозможные высыпания и целлюлит. Происходит это из-за отсутствия в пище белка, жирных кислот и клетчатки. Так как клетчатка очищает организм, то ее отсутствие и служит причиной ухудшения состояния кожи. Мышцы теряют свой тонус за счет отсутствия протеина – в плитке шоколада не содержится даже пятнадцать грамм чистого протеина. В то время как для здорового похудения человек должен получать два грамма белка на один килограмм собственного веса. Во время похудения с помощью шоколада можно потерять не только лишний жир, но и мышечные волокна.

Противопоказания

С помощью шоколадной диеты можно легко подорвать свое здоровье. Особенно, если пользоваться такой диетой регулярно. Шоколадные разгрузочные дни будут менее губительными для организма.

Шоколадная диета запрещена людям с болезнями сердца, желудка, печени и при диабете. Диета может стать причиной головных болей, а также болей в области сердца. Если во время диеты вы чувствуете слабость и недомогание, то необходимо прекратить похудение и обследоваться у врача.

Шоколадная диета

  • Первый вид диеты включает в себя сто грамм темного шоколада в сутки, в котором содержание какао не менее 80%. Черный кофе можно пить в любых количествах, не добавляя сахар.
  • Второй – сто грамм темного шоколада и неограниченное количество зеленого чая без сахара.
  • Третий – разрешено добавлять в кофе обезжиренное молоко, либо заменять темный шоколад молочным.

Плитку шоколада необходимо делить на шесть частей, устраивая шесть приемов пищи через каждые два часа. Главное правило шоколадной диеты – за сутки не употреблять более ста граммов шоколада. Употребление других продуктов запрещено. Во время диеты можно пить не только кофе или чай, а также и обычную негазированную воду. Большое количество кофе или чая может стать причиной обезвоживания организма.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *