Вино и виноград

Винная диета

Винная диета была изобретена в 1987 году группой голливудских диетологов. Эта диета эффективно помогает бросить лишний вес, но при ее длительном соблюдении могут быть последствия в виде различных заболеваний желудка, например, гастрита или язвы. Если придерживаться винной диеты не более пяти дней, то риск развития этих заболеваний минимален.

Как известно, алкоголь имеет довольно большую питательность и способен вызывать аппетит. Однако, сухое вино всегда считалось полезным для организма напитком. Пара бокалов сухого вина не только не вредит здоровью, но и улучшает общее состояние организма, предотвращая формирование лишних жиров, ускоряя приток крови и улучшая метаболизм. Вино помогает избежать раннего старения организма, а также выводит из него лишнюю жидкость вместе с токсинами.

В составе сухого вина содержится большое количество полезных веществ, например, аминокислоты, минеральные соли, кальций, натрий, магний, железо, цинк и медь. Также, вино содержит в себе керцитин, резерватол, танины, флавоноиды, поэтому его рекомендовано пить при анемии, недостатке витаминов, нарушении сна и различных расстройствах желудка. Сухое вино значительно повышает устойчивость организма у различным простудным заболеваниям.

Достоинства и недостатки

Из преимуществ винной диеты следует отметить:

  • Стремительное похудение;
  • Очищение организма от вредных элементов;
  • Выведение лишней жидкости из организма;
  • Улучшение метаболизма.

Недостатки винной диеты:

  • Строгий режим питания в совокупности с постоянным чувством голода станет настоящим испытанием для многих желающих похудеть.
  • За счет очень быстрого похудения организм будет находиться в состоянии стресса, поэтому после окончания диеты и перехода на обычное питание весь лишний вес вернется в полной мере.

Меню

Винная диета длится пять дней, и ее рацион состоит из одинаковых продуктов.

  • Завтрак: свежий томат и вареное куриное яйцо, которое, при желании, можно заменить парой перепелиных.
  • Ланч или второй завтрак: свежее зеленое яблоко. Если вы не голодны, то этот пункт можно пропустить.
  • Обед: 200-250 г нежирного творога, один свежий огурец. Добавлять соль или сахар запрещено.
  • Ужин: 200 г сухого красного вина.

Рацион питания на протяжении всех пяти дней не должен меняться, так как из-за этого эффективность диеты снижается. Но, если вас часто преследует голод, то вы всегда сможете перекусить несколькими ломтиками сыра.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *