похудение на 10 кг

Как похудеть на 10 кг за неделю

Вопрос «как похудеть на 10 кг за неделю?» начинают задавать себе люди после того как обнаруживают, что не влезают в свое любимое платье, джинсы, а также перед встречей с людьми, которые знали их […]

Read more
обруч

Обруч для похудения: просто, недорого и эффективно

Стремление к похуданию стало главным жизненным принципом многих женщин. Но уход лишних жировых отложений не всегда гарантирует красивые формы и тонкую талию. Цифры на весах уменьшаются, а сантиметры объема не изменяются. Решить эту […]

Read more
тренировка косых мышц живота

Упражнения на косые мышцы живота

Упражнения для косых мышц живота редко входят в какие-либо комплексы упражнений. Обычно внимание уделяется совсем другим участкам тела. А жаль, ведь при правильном выполнении можно добиться хороших результатов — умеренно развитые косые мышцы […]

Read more
Японская еда

Японская диета: особенности и варианты

В Японии, в отличие от США, очень мало людей с лишним весом, несмотря на то, что страна довольно развита. Причина в том, что национальная кухня основывается на низкокалорийной пище, предполагающей ограничение углеводов и […]

Read more
Сыр и помидор

Как похудеть на сырной диете

Белковые диеты считаются самыми щадящими. А белок в составе сыра или творога усваивается легче мясного. Но это далеко не все преимущества, которыми отличается сырная диета. Она особенно понравится любительницам молочного продукта. В течение […]

Read more
Девушка с красивой фигурой

Как быстро убрать живот и бока

Никому не хочется иметь лишние килограммы и некрасивое тело, особенно когда наступает пляжный сезон и нужно чувствовать себя уверенно. Одними из главных и самых коварных изъянов женского и мужского тела являются обвисший животик […]

Read more
Девушка на пробежке

Бег по утрам для похудения

Если вы счастливый «жаворонок», для которого ранний подъем не представляет особых проблем, испробуйте для себя положительные стороны бега по утрам. Ведь помимо приятных впечатлений от утренней природы, занимаясь бегом, можно быстро избавиться от […]

Read more
Девушка делает зарядку

Утренняя зарядка для похудения

С раннего детства нам твердят, что каждый день необходимо делать зарядку. Но желание подольше утром поспать, как правило, побеждает. Тем не менее, правильно подобранный утренний комплекс упражнений не только зарядит энергией и хорошим […]

Read more
Девушка с овощами

Как быстро похудеть на капусте

Все разновидности капусты отличаются высоким содержанием витаминов и используются в многочисленных диетических программах для похудения. Своеобразным рекордсменов с точки зрения калорий, считается белокочанный сорт. В 100 г такого продукта содержится всего 20 Ккал. […]

Read more
Белковая пища список продуктов для похудения

Диета «10 на 10»: как сбросить 10 кг за 10 дней

Так называемые экспресс-диеты, помогающие за короткий срок избавиться от значительного количества килограммов, приходят на помощь тогда, когда нужно быстро привести себя в форму. Одна из самых популярных – диета «10 кг за 10 […]

Read more
1 2