Водная диета

Диета для ленивых

Основные причины избыточного веса хорошо известны людям, страдающим ожирением. Лень, вредная пища и пассивный образ жизни каждый день прибавляют в общую копилку жировых отложений в подкожном слое человека лишние граммы. Эффект от тяжелых физических нагрузок и голодания при похудении достаточно высок. Выдержать такую методику способен не каждый. Нужно преодолевать серьезные психологические и физические барьеры.

Особенно трудно даются такие способы худеть ленивым людям. У них не хватает на практическую реализацию такой методики силы воли, времени и желания. Редко когда ленивый человек выполняет данное себе обещание изменить свой образ жизни.Каждый его новый день похож на предыдущий.

Самый простой способ похудения для таких людей — водная диета. С её помощью можно потерять от 3 до 18 кг. Она позволяет достаточно легко и долго удерживать полученный результат. Главное в ней — употребление чистой и негазированной воды. Выпивать её нужно за 15-20 минут до приема пищи. Существует несколько вариантов диеты, которые нацелены на разные результаты.

Облегченный вариант

Главное условие — исключение из рациона питания чая, кофе и лимонада. Они заменяются на хорошо очищенную воду, в которую добавляются долька апельсина или грейпфрута. Утром и вечером натощак необходимо обязательно выпивать 200 мл жидкости. Вода выводит из организма шлаки и токсины. Это позволяет в короткие сроки сбросить до 3 кг лишнего веса.

Полный вариант

Программа методики представляет собой схему ежедневного приема очищенной воды. Перед завтраком выпивается 200 мл, обедом — 400 мл, ужином — 600 мл теплой жидкости. Для многих людей погрузить вечером внутрь себя три стакана воды — настоящий героический поступок. Но для ленивого человека это гораздо проще сделать в сравнении с тем, что предлагает ему тренажерный зал.

На что стоит обратить внимание

Покупать минеральную и питьевую воду для диеты лучше в аптеках. Хорошо очищают жидкость домашние фильтры очистки.

Нельзя в сутки употреблять больше 3 литров воды. Вместе со шлаками и токсинами могут быть вымыт из организма кальций.

Водную диету необходимо прерывать не реже 1 раза в месяц. Она не будет эффективна, если после приема пищи принимать какие-нибудь напитки. Пить их можно через 2 часа после употребления воды.

One comment

  1. Основное правило диеты на воде для ленивых — выпивать два стакана воды за 20 минут до любого приема пищи. Во время еды и два часа после нее пить нельзя.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *