белки, жиры и углеводы

Рассчитываем количество БЖУ

Вопрос о суточной норме компонентов питания волнует многих. Как правило, о сбалансированности питания впервые задумываются, встав на весы или критически оглядев себя в зеркало. И, на фоне всеобщей компьютерной грамотности, вопрос решается однозначно. […]

Read more
Сауна

Сауна для похудения

Почему мы худеем в сауне Первый вопрос при рассмотрении метода похудения или действия, реально или мнимо способствующего похудению, следующий: в какую сторону и на сколько изменится баланс калорий, или разница между расходом и […]

Read more
IDEALKG

Сколько нужно пить воды в день и когда

«Теория о восьми стаканах» довольно распространена в обществе, но правда ли это? Некоторые источники утверждают, что в этот объем входит только чистая питьевая вода, а супы, чай, соки и прочие напитки не считаются. […]

Read more
Черный байховый чай

Красный чай и его свойства

Черный байховый чай — традиционное европейское наименование китайского красного чая. Расхождение в названиях возникло из-за того, что европейцы ориентировались на цвет сухого чая, в то время как китайцы оценивали настой. Помимо этого сорта […]

Read more
Польза березового сока

Ценные свойства березового сока для печени и почек

Березовый сок является ценным пищевым продуктом. В нем много витаминов, минералов и других веществ, необходимых организму человека для здоровья почек и печени. Химический состав В 100 г сока содержится: Название Количество Калий 250 […]

Read more
Упражнение вакуум для живота

Упражнение вакуум для живота

Наличие объемного живота, отсутствие талии и выпирающие бока – проблема, которая побуждает людей заниматься своим телом. Бытует мнение, что упражнения на пресс могут избавить от лишнего объема в талии, однако это совсем не […]

Read more
Мята

Мята для похудения — рецепты и противопоказания

Мята – пряное растение, видов которого насчитывается огромное количество. Известно, что эфирное масло из этого растения применялось в различных целях еще в эпохи Египетских фараонов, в Древней Греции и Древнем Риме. Сейчас мяту […]

Read more
память и витамины

Лучшие продукты для улучшения памяти

Человек связывает настоящее с прошлым посредством памяти. Потеря памяти – это потеря своего прошлого, а ее ухудшение – грозный звоночек. Согласитесь, что это очень неприятное явление. Существуют возрастные особенности, с возрастом память ухудшается, […]

Read more
лучшие сухофрукты

Самые полезные сухофрукты при диете

Во время диеты человек отказывается от многих продуктов и употребляет низкокалорийную пищу, чтобы избавиться от лишнего веса. Для нормального функционирования организма все равно нужны полезные и питательные вещества, которые содержатся в высокой концентрации […]

Read more
Комплекс действенных упражнений для похудения

Упражнения для похудения рук и плеч

При работе над совершенствованием собственного тела важно уделять внимание не только правильному диетическому питанию, но и нормированным физическим нагрузкам. Гармонично составленный комплекс тренировок, направленный на похудение рук и плеч, поможет преобразить фигуру, сделать […]

Read more
1 2 3 4