Девушка с салатом

Продукты, снижающие аппетит

Существует особый вид людей, которые при любом рационе питания всегда сохраняют свой вес в норме. Таким счастливчикам просто повезло – их организм имеет генетическую предрасположенность к ускоренному обмену веществ. Иным же людям приходится […]

Read more
Красивая чистая кожа

Полезные продукты для кожи

Красивая чистая кожа во все времена была показателем здоровья человека. Кожный покров имеет довольно сложное строение и участвует во многих обменных процессах организма. Например, кожа одновременно с легкими осуществляет дыхательную функцию и, одновременно […]

Read more
Здоровая печень

Полезные продукты для печени

В древнем Китае именно печень считали органом, который выполняет роль вместилища для души. Этим подчеркивалась чрезвычайная важная роль печени в организме человека. В функции этого органа входят обезвреживание организма от различных ядов, токсинов […]

Read more
Комплекс упражнений

Упражнения для похудения спины

Избыточная жировая прослойка в области спины образуется не только из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни, но и из-за того, что мы мало обращаем внимания на мышцы этой очень важной части тела. В […]

Read more
Девушка в бассейне

Аквааэробика: польза, эффективность для похудения

Аквааэробика – оптимальный вид физической нагрузки, который способствует не только улучшению состояния здоровья, но и постепенному избавлению от лишних килограммов. Основной принцип аквааэробики – совмещение интенсивных аэробных упражнений под музыку с движениями в […]

Read more
Девушка с фруктами

Топ-7 продуктов, ускоряющих обмен веществ

Продукты, от которых не только невозможно поправиться, но и можно похудеть – это мечта всех, кому важна хорошая форма. В то же время это совсем не миф. Некоторые продукты питания помогают ускорить обмен […]

Read more
Молодая девушка приседает

Приседания для похудения

Большинство женщин, желающих сбросить лишний вес, считают своими проблемными зонами живот, бедра и ягодицы. Следовательно, упражнения, направленные на похудение, должны затрагивать мышцы этих областей. Приседания – очень эффективный способ сжечь жир в нижней […]

Read more
девушка бег по лестнице

Бег по лестнице для похудения

Кардионагрузки — эффективнейшее средство в борьбе с лишним весом. Бег по лестнице не только способствует быстрому похудению, но помогает привести в норму фигуру — появляются пресс и талия, мышцы ног укрепляются, задняя поверхность […]

Read more
сон

Хорошо выспаться — значит похудеть

На состояние фигуры сильнее всего влияет такой гормон, как соматотропин. Также, он ответственен за функциональный обмен веществ и мышечную массу. Известно, что процесс синтезирования этого гормона полностью связан с похудением. Для того, чтобы […]

Read more
девушка в ванной

Содовые ванны для похудения

Знаете ли вы, что добавление соды в воду для принятия ванны делает эту процедуру не только приятной, но и в некоторой мере полезной? Оказывается, содовые ванны способствуют избавлению от лишнего веса. Но прежде […]

Read more
1 2 3 4