грудное вскармливание

Меню для кормящей мамы

Каждая женщина, принявшая решение кормить своего новорожденного ребенка грудным молоком, знает, что от того, как и чем она будет питаться, зависит здоровье и развитие малыша. Поэтому так важно кормящей маме придерживаться не просто […]

Read more
повышающие гемоглобин, причины, симптомы

Продукты повышающие гемоглобин

Гемоглобин относится к белковому соединению, ответственному за снабжение организма кислородом. Он синтезируется самим организмом. Если человек здоров и радуется жизни, то образование этого белка происходит в костном мозге. При истощении организма подключается группа […]

Read more
рыба

Рыбная диета — как выбрать рыбу для похудения

Довольно часто диетологи рекомендуют своим пациентам использовать рыбную диету для похудения. Доказательством ее эффективности можно считать стройность японцев, в рационе которых преобладает именно рыба и морепродукты. Многие звезды Голливуда используют именно рыбную японскую […]

Read more
овощи, брокколи

10 полезных свойств обыкновенной брокколи

Этот вид капусты известен еще со времен Древнего Рима. Вряд ли жители Римской империи знали о всех свойствах продукта, но тем не менее с удовольствием употребляли его в своем рационе. У нас есть […]

Read more
Клубника в корзине

Клубника и ее польза для похудения

Сочная и красная клубника считается ягодой страсти и любви. Однако, помимо своего почетного статуса, она приносит невероятную пользу для нашего здоровья. В одной горсти вкусных ягод находится намного больше витамина С, чем в […]

Read more
овощные соки

Самые эффективные овощные соки для похудения

Овощные соки очень эффективны для похудения. Высокий уровень клетчатки в сырых овощах позволяет получить достаточное количество энергии, что помогает оставаться в тонусе долгое время, контролировать аппетит и воздержаться от переедания. Также овощные соки […]

Read more
Полезные продукты для мозга

ТОП-10 продуктов для мозга

Человеческий мозг по весу составляет всего 2 — 3% от массы всего тела, но как утверждают современные ученые, потребляет около 20% всей энергии, которую мы получаем с пищей. Поэтому крылатая фраза «ты – […]

Read more
​Белокочанная капуста

​Белокочанная капуста вкусна и полезна

Капуста во все времена истории человечества была объектом пристального внимания. Она привлекала интерес не только кулинарными достоинствами – различные ученые посвящали капусте научные трактаты, в которых описывали ее целебные свойства. К примеру, древнегреческий […]

Read more
Листья салата

Польза листьев салата и их виды

Любая диета — это огромный стресс для организма. Более того, это бесполезный и вредный для здоровья стресс. Если диета не выдерживается, то человек испытывает мучительное чувство вины, которое пытается заглушить вкусной едой. В […]

Read more

Киви — с пользой для организма

Киви имеет кучу полезнейших свойств и легко выводит токсины из организма. В одном киви содержится дневная норма витамина С для организма человека. Помимо это плод богат витаминами В, Е и РР. Для нормальной […]

Read more
1 2